Stressmanagement und Integrationshilfe für Flüchtlinge.
Die Erfahrung von Verlust, Zerstörung, Gewalt und Flucht hat meist schwerwiegende negative Folgen für das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden. In einigen Fällen führt dies zu Burn-out, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), Depression und gelegentlich zu gewalttätigem Verhalten (auch gegen sich selbst). Betroffene können ihren Alltag oft kaum bewältigen, sind weniger motiviert und leistungsfähig, und sie sind besonders anfällig für Krankheiten und Drogenkonsum.
Zur Bewältigung der Auswirkungen von Naturkatastrophen und anderen verheerenden Krisen stellt die IAHV Gelder und Güter für materielle Soforthilfe zur Verfügung. Darüber hinaus bietet die IAHV Entspannungs- und Stressbewältigungsprogramme an und unterstützt damit die Traumabewältigung psychisch besonders belasteter Menschen.
Das HRE-Programm / Der HRE-Kurs
Der HRE-Kurs, der speziell auf Flüchtlinge und ihre traumatisierenden Erfahrungen ausgerichtet ist, schafft günstige Voraussetzungen für die Traumabearbeitung. Er stärkt die psychische und körperliche Belastbarkeit der Teilnehmenden durch Entspannungsübungen und durch die Mobilisierung der eigenen geistigen und körperlichen Kräfte und schafft so die Grundlage für Selbstbestimmung und das Handeln aus eigener Kraft. Dies sind Grundvoraussetzungen für das Gelingen von Traumabewältigung.
Wie auch im Fall der anderen mehrstündigen IAHV-Programme sind die positiven Wirkungen der im HRE-Kurs vermittelten Übungen wissenschaftlich belegt. So zeigt sich u.a. eine rasche und signifikante Reduktion von PTB-Symptomen, Depressionen, Schlafstörungen und Angstzuständen sowie eine allgemeine Verbesserung der Lebensqualität für die Betroffenen und auch die aufnehmenden Gemeinschaften.
Die IAHV bietet auch Programme für Fachkräfte (z.B. Sozialarbeiter) an, die mit Flüchtlingen unter großen Herausforderungen arbeiten. Die Programme erhöhen nicht nur das Verständnis für die Bedürfnisse der Flüchtlinge, sondern stärken die Fachkräfte vor allem mental, so dass sie stressfreier, zielgerichteter und somit effektiver mit den Herausforderungen umgehen können.
Stressmanagement
Für die Gesundung Überlebender von Katastrophen und Opfern von Gewalt, die schwere körperliche und seelische Verletzungen erlitten haben, reicht materielle Hilfe allein nicht aus. Die Würdigung und Linderung des Leids und die Unterstützung bei der Wiedererlangung von Kontrolle über ihr Leben sind von wesentlicher Bedeutung. Der HRE-Kurs befähigt die Teilnehmenden, Emotionen und psychischen Stress durch yogabasierte Atemtechniken und leichte Körperübungen zu regulieren. Die Teilnehmenden erlernen im Workshop Techniken zum Umgang mit Stress und Stressreaktionen. Sie werden im Umgang mit sich selbst und anderen gestärkt und stabilisiert und erhöhen so ihre innere Widerstandskraft, das Gefühl der Verbundenheit mit anderen und damit auch ihre Fähigkeit, aus eigener Kraft zu handeln, eine wesentliche Voraussetzung für die Linderung emotionaler Leiderfahrungen.
Regelmäßige Folgetreffen unterstützen sie dann darin, das Gelernte in den Alltag zu integrieren und Erfahrungen auszutauschen.
